Giorno 1
17min
Giorno 2
14min
Giorno 3
12min
Giorno 4
9min
Giorno 5
Rest
Recupero e Rigenerazione
Giorno 6
8min
Giorno 7
CAMMINATA
Movimento & Attivazione
Giorno 1
13min
Giorno 2
8min
Giorno 3
11min
Giorno 4
10min
Giorno 5
Camminata
Giorno 6
12min
Giorno 7
Riposo











